Ο καθένας μπορεί να γυμναστεί σκληρά και να χύσει λίτρα ιδρώτα στο γυμναστήριο. Το ζήτημα είναι να το αποφασίσει. Αλλά πώς;

Υπάρχει ο κανονισμός των 60 δευτερολέπτων. Τουλάχιστον αυτόν προτείνει μία έρευνα που διαπίστωσε ότι όταν κάποιος γυμνάζεται με διαλείμματα και όχι για αρκετή ώρα χωρίς… ανάσα, τότε θα νιώσει ότι ολοκληρώνει το πρόγραμμα πιο εύκολα, ακόμη κι αν κάνει ακριβώς τα ίδια πράγματα. Περισσότερα

Αν ρωτήσετε κάποιον που ασχολείται με την κηπουρική, ερασιτεχνικά ή επαγγελματικά, θα σας πει ότι οι ώρες ανάμεσα σε δέντρα, φυτά και λουλούδια τον γεμίζουν θετική ενέργεια. Τα τελευταία χρόνια, και η επιστήμη επιβεβαιώνει ότι λίγος χρόνος στον κήπο έχει οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία.

Συγκεκριμένα, έρευνες έδειξαν ότι το άρωμα των λουλουδιών και το ξεχορτάριασμα μειώνουν την αρτηριακή πίεση και αυξάνουν την εγκεφαλική δραστηριότητα. Ακόμα και μόνο κοιτάζοντας έναν κήπο, λένε οι ειδικοί, παράγεται ένα γενικά αισιόδοξο συναίσθημα και νιώθουμε μία νότα ευφορίας να μας κατακλύζει.  Περισσότερα

Ποια τα καλά και τα κακά του λαχταριστού καλοκαιρινού επιδορπίου.

Όλοι αγαπούν το παγωτό. Ακόμα και εκείνοι που δεν το προτιμούν ιδιαίτερα, λαχταρούν μια δροσερή μπαλίτσα τις καυτές μέρες του καλοκαιριού. Περισσότερα

Μια Βελγίδα με καταγωγή από το Κονγκό έγινε η πρώτη γυναίκα στο κόσμο που γέννησε ένα υγιές αγοράκι αφού οι γιατροί μεταμόσχευσαν ιστό που είχε αφαιρεθεί από τα ωάριά της όταν ήταν παιδί και είχε διατηρηθεί σε κατάψυξη.

Η περίπτωσή της έγινε γνωστή από ανακοίνωση στο ιατρικό περιοδικό Human Reproduction, των Βέλγων γιατρών που έφεραν σε πέρας τη μεταμόσχευση. Περισσότερα

Πώς βοηθάει την υγεία μας.

Το καρπούζι προσφέρει έναν ανέξοδο τρόπο για να σας βοηθήσει να καθαρίσετε το σώμα σας από τις τοξίνες και να χάσετε βάρος. Ένα φλιτζάνι μερίδα καρπουζιού έχει μόνο 47 θερμίδες. Πράγματι, το καρπούζι αποτελείται από 92% νερό, αλλά το υπόλοιπο 8% είναι γεμάτο από θρεπτικά συστατικά και πολλαπλά οφέλη για την υγεία σας! Το καρπούζι συστήνεται από το Αμερικανικό Συμβούλιο της Άσκησης (American Council on Exercise) σαν μια υγιεινή επιλογή διαιτητικού τροφίμου.

Περισσότερα

Η εκρηκτική άνοδος της χρήσης νέων, φτηνών, επικίνδυνων συνθετικών ναρκωτικών και ο περιορισμός της επιδημικής έξαρσης της HIV λοίμωξης σε χρήστες ενέσιμων ναρκωτικών είναι τα δύο βασικά ευρήματα για τη χώρα μας στη φετινή έκθεση του Ευρωπαϊκού Κέντρου Παρακολούθησης Ναρκωτικών και Τοξικομανίας.

Η οικονομική κρίση έχει το μερίδιο ευθύνης της για τη χρήση νέων, φτηνών, επικίνδυνων ουσιών που εντόπισε πρώτη φορά η περσινή έκθεση, εξηγεί μιλώντας στην «Εφ.Συν.» η Μανίνα Τερζίδου, επιστημονική υπεύθυνη του Εθνικού Κέντρου Τεκμηρίωσης και Πληροφόρησης για τα Ναρκωτικά. Το εισόδημα των χρηστών έχει μειωθεί. Περισσότερα

«Επικίνδυνη η απελευθέρωση της πώλησης των Μη Συνταγογραφούμενων Φαρμάκων».

Θέση στο θέμα της απελευθέρωση της πώλησης των Μη Συνταγογραφούμενων Φαρμάκων παίρνει και ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών, εκφράζοντας την αντιθεσή του και καλώντας την κυβέρνηση να μην υποχωρήσει στις πιέσεις των δανειστών.

Χαρακτηρίζει «επικίνδυνη» για την δημόσια υγεία την απελευθέρωση της πώλησης των Μη Συνταγογραφούμενων Φαρμάκων,σύμφωνα με το newsbeast.gr, επαναλαμβάνει τη θέση ότι «κανένα φάρμακο δεν πρέπει να δίνεται χωρίς ιατρική συνταγή».

«Η διάθεση όλων των φαρμάκων πρέπει να γίνεται αποκλειστικά από τους επιστήμονες Υγείας, φαρμακοποιούς στα φαρμακεία τους» αναφέρει ο ΙΣΑ και τονίζει ότι τα Μη Συνταγογραφούμενα Φάρμακα έχουν παρενέργειες και θα πρέπει η κατανάλωσή τους να ακολουθεί τους επιστημονικούς όρους της ορθής χορήγησής τους.

Μέρος μίας γονιδιακής παραλλαγής σε αφρικάνικους χιμπαντζήδες είναι σχεδόν πανομοιότυπο με ένα τμήμα της ανάλογης εκδοχής του γονιδίου στους ανθρώπους που έχουν μολυνθεί από τον ιό HIV αλλά αργούν να εκδηλώσουν AIDS, ανακάλυψαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ.

Η ανακάλυψη είναι σημαντική, καθότι παρέχει πληροφορίες που ενδεχομένως αποδειχθούν σημαντικές στην προσπάθεια να αναπτυχθούν θεραπείες για τη νόσο. Περισσότερα

Έχουμε ακούσει πολλάκις ότι τα ψηλά τακούνια κάνουν κακό στα πόδια μας. Tώρα, μία νέα μελέτη μας ενημερώνει πως τα ψηλά τακούνια μας κάνουν “ανισόρροπες”.

Ένα κομψό ζευγάρι παπούτσια με ψηλά τακούνια, σε πολλές των περιπτώσεων, αποτελούν το δυνατό σημείο σε μία επίσημη εμφάνιση μας, ενώ δεν θα ήταν υπερβολή να πούμε πως ορισμένες φορές είναι απαραίτητα σε κάποιο επαγγελματικό ραντεβού. Περισσότερα

Το πολύ καθισιό βλάπτει και βλάπτει κυρίως στο εργασιακό περιβάλλον όπου αναγκαζόμαστε να παραμένουμε καθηλωμένοι στις θέσεις μας για πολλές ώρες.

Βρετανοί ειδικοί δημοσιοποίησαν οδηγίες σύμφωνα με τις οποίες οι εργαζόμενοι θα πρέπει να μένουν όρθιοι τουλάχιστον για δύο ώρες, ώστε να περιορισθούν οι επιπτώσεις για την υγεία από το πολύ καθισιό. Περισσότερα