Ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης, ασκήσεις νευρομυϊκού συντονισμού – ευλυγισίας, ασκήσεις επιθετικής – αμυντικής τεχνικής και παιχνίδι με περιορισμούς, περιλάμβανε η προπόνηση της Τρίτης.
Ατομικό πρόγραμμα και θεραπεία ακολούθησε ο Βιγιαφάνιες. Η προπόνηση της Τετάρτης θα γίνει στις 5.00 το απόγευμα στο EMILEON.
