Στον Όμηρο το 850 π.Χ. αναφέρεται ότι στο παλάτι της Κίρκης ως δείγμα τιμής προσφέρθηκε στον Οδυσσέα λουτρό και μετά τον περίλουσαν με ακριβά αρώματα.
Στην Αρχαία Ελλάδα την εποχή του Ιπποκράτη (460-370 π.Χ.) η υδροθεραπεία άκμασε και μάλιστα τα Ασκληπιεία χτίζονταν δίπλα σε ιαματικές πηγές.Οι Ρωμαίοι λάτρευσαν τα λουτρά όσο κανείς άλλος λαός και χρησιμοποίησαν 80 πηγές για θεραπευτικούς σκοπούς.
Μετά τον 6Ο αιώνα η χριστιανική ηθική του Βυζαντίου ήρθε σε πλήρη αντίθεση με τα σεξουαλικά όργια που συνέβαιναν στις λουτροπόλεις.
Στην Δυτική Ευρώπη κατά τον μεσαίωνα η υδροθεραπεία γνώρισε ισχυρή πολεμική εναντίον της. Τον 17ο και τον 18οαιώνα αρχίζουν στην Ευρώπη οι χημικές αναλύσεις των ιαματικών πηγών και αναγεννιούνται οι λουτροπόλεις.
Το 1830 ο Καποδίστριας έστειλε ιατρούς στη Κύθνο, για να μελετήσουν τις πηγές και εκεί επί Όθωνα ιδρύθηκε το πρώτο υδροθεραπευτήριο της Ελλάδας.
Το 1938 συστήθηκε έδρα Κλινικής Υδροθεραπείας και Ιατρικής Κλιματολογίας στην Ιατρική σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών η οποία καταργήθηκε το 1955 λόγω της μη ύπαρξης ενδιαφέροντος από τους ιατρούς και από την πολιτεία για τα ιαματικά νερά.
Η φαρμακευτική ιατρική και η χειρουργική επικράτησαν κατά κράτος και σήμερα η αρχαιότατη και δοκιμασμένη διαχρονικά θεραπευτική μέθοδος της υδροθεραπείας αντιμετωπίζεται ως συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική.
Στην Ελλάδα τα ιαματικά λουτρά είναι ταυτόσημα με τους ηλικιωμένους που κάθε χρόνο τα επισκέπτονται Αύγουστο και Σεπτέμβριο, οι δε λουτροπόλεις έχουν μετατραπεί σε γεροντουπόλεις παραδοσιακής πελατείας.
Αντίθετα στο εξωτερικό είναι συνδεμένα με την απόλαυση – χαλάρωση του Σαββατοκύριακου και τα προτιμούν κυρίως νέοι. Στο εξωτερικό τα ιαματικά νερά γεμίζουν μοντέρνες πισίνες και έχουν ειδικούς πίδακες νερού για διασκέδαση και θεραπεία (δινόλουτρα). Οι Ευρωπαϊκές χώρες που έχουν ψυχρό κλίμα έχουν μεριμνήσει να έχουν πισίνες σε κλειστούς θερμαινόμενους χώρους που επικοινωνούν με πισίνες ανοικτού χώρου με αποτέλεσμα όλες τις εποχές του χρόνου να μπορεί κανείς να κάνει μπάνιο το ζεστό ιαματικό νερό ακόμα και των ανοικτών χώρων.
Στις Ευρωπαϊκές περιοχές που υπάρχουν ιαματικές πηγές τα νερά μοιράζονται σε όλα τα γύρω ξενοδοχεία και ο ιαματικός τουρισμός γνωρίζει εποχές δόξας.
Στη χώρα μας υπάρχουν 752 διασκορπισμένες ιαματικές πηγές. Οι ηλικιωμένοι που τις επισκέπτονται, παρόλα τα δυσίατα νοσήματά τους, αντιλαμβάνονται ότι τους ωφελούν και ανελλιπώς κάθε χρόνο επαναλαμβάνουν τα ιαματικά λουτρά. Οι νέοι που έχουν αρχίσει από μικρές ηλικίες να έχουν διάφορα προβλήματα πρέπει να εκμεταλλευτούν την Ελληνική φύση και την εμπειρία των μεγαλυτέρων τόσο για πρόληψη, όσο και για θεραπεία. Πάνω απ’ όλα οι νέοι που είναι γεμάτοι από άγχος για την επαγγελματική αποκατάσταση και για τις σχέσεις με το άλλο φύλλο, χρειάζονται τη χαλάρωση που τα ιαματικά νερά προσφέρουν.
Τελευταία τείνει να γίνει συνείδηση στον κόσμο που κατοικεί κοντά σε ιαματικά ότι δεν είναι μόνο για τους ηλικιωμένους. Στο γεγονός αυτό συμβάλλουν αφενός οι ασθένειες που εμφανίζονται πλέον σε μικρότερες ηλικίες και αφετέρου η τάση των νέων να αποφεύγουν τα φάρμακα και τα χειρουργεία.
Επισκέπτομαι συχνά τα ιαματικά λουτρά της Ανατολικής Στερεάς Ελλάδας και βλέπω ακόμα και παιδάκια να παίζουν στα ζεστά ρηχά νερά και χαίρομαι. Μερικές οικογένειες με μικρά παιδιά πηγαίνουν για πικ-νικ στα ιαματικά.
Μην σκέφτεστε ότι τα νερά βρωμίζουν λόγω των ηλικιωμένων, γιατί τα νερά αυτά διαρκώς, γρήγορα και ολικά ανανεώνονται. Τα νερά φτάνουν συνεχώς μέσα από μικρότερα ή μεγαλύτερα ανοίγματα του εδάφους και οι λουόμενοι βλέπουν μεγάλα ρυάκια ιαματικού νερού να φεύγουν από τις ιαματικές λίμνες ή γούρνες.
Στα ιαματικά νερά λόγω της θερμοκρασίας και της σύστασης τους δεν επιβιώνουν ψάρια ή φυτά και μπορείτε άφοβα να απολαμβάνετε το μπάνιο σας.
Στα οργανωμένα υδροθεραπευτήρια που εκμεταλλεύονται τα νερά των ιαματικών πηγών υπάρχουν ατομικές μπανιέρες που με νερό τις καθαρίζετε πριν μπείτε. Το ιαματικό νερό στις μπανιέρες δεν είναι στάσιμο, αλλά και εδώ εισέρχεται και απορρέει διαρκώς.
Αναφέρω τις λέξεις ιαματικά νερά και ιαματικές πηγές όμως ποιος είναι ο ορισμός τους; Τη λέξη ιαματικά τη δίνει ο κόσμος στα νερά εκείνα που παραδοσιακά πιστεύει ότι θεραπεύουν ασθένειες. Η πίστη του κόσμου προέρχεται είτε από ανθρώπους που έγιναν καλά μετά από λουτρά είτε από ζώα που θεραπεύτηκαν μετά την τυχαία παραμονή τους στις πηγές. Η επιστήμη διαπίστωσε ότι τα ιαματικά νερά είναι μεταλλικά νερά.
Μεταλλικά ονομάζονται τα νερά μιας πηγής όταν περιέχουν σε αυξημένη συγκέντρωση στερεά ή αεριώδη συστατικά ή όταν έχουν υψηλή θερμοκρασία ή όταν περιέχουν ένα συστατικό σε μικρή μεν συγκέντρωση, αλλά με γνωστή φαρμακολογική επίδραση (υδρόθειο, εκπομπή ραδίου, σίδηρο, λίθιο, ιώδιο κ.α.).
Τα ιαματικά – μεταλλικά νερά περιέχουν διαλυμένα στερεά συστατικά σε ποσότητα μεγαλύτερη του 1 γραμμαρίου σε 1 κιλό νερού.
Τα όρια που διαχωρίζουν τα κοινά νερά από τα ιαματικά είναι τα παρακάτω:
Ολικό ποσό διαλ. στερεών ουσιών 1g σε 1Kg νερού
Ελεύθερο CO2 0,25g ‘’
Ιόν Λιθίου Li 0,001g ‘’
Ιόν Στροντίου Sr. 0,01g ‘’
Ιόν Βαρίου Ba 0,005g ‘’
Ιόντα Σιδήρου Fe 0,01g ‘’
Ιόντα Βρωμίου Br 0,005g ‘’
Ιόν Ιωδίου I 0,001g ‘’
Ιόν Φθορίου F1 0,002g ‘’
Υδροαρσενικικό Ιόν HasO4 0,0013g ‘’
Ολικό Θείο 0,001g ‘’
Μεταβορικό οξύ HBO2 0,005g ‘’
Εκπομπή Ραδίου 3,5 Μονάδες Mache
Θερμοκρασία Μεγαλύτερη των 20ο C
Τα νερά αυτά βρίσκονται σε μεγάλα βάθη λόγω τεκτονικών ρηγμάτων (καταβύθιση Αιγηίδος) ή λόγω ηφαιστειακών εκρήξεων. Οι μεγάλες θερμοκρασίες που επικρατούν στα βάθη αυτά, τα ωθούν προς την επιφάνεια και στη διαδρομή συμπαρασύρουν ιχνοστοιχεία (σίδηρο, θείο, μαγνήσιο, ράδιο, νάτριο, χλώριο, βρώμιο, ιώδιο κ.α.) και αέρια (διοξείδιο του άνθρακα, οξυγόνο, υδρογόνο, υδρόθειο κ.α.)
Τα νερά των ιαματικών πηγών χαρακτηρίζονται ανάλογα με το μεταλλικό συστατικό που υπερτερεί π.χ. θειούχα χλωρονατριούχα, ραδιούχα, σιδηρούχα, βρωμιούχα, ιωδιούχα. Παράλληλα τα νερά έχουν συγκεκριμένο βαθμό οξύτητας (όξινο, ουδέτερο, αλκαλικό) γι’ αυτό και χαρακτηρίζονται αναλόγως (π.χ.αλκαλική θειοπηγή όπως της Νέας Απολλωνίας και του Σμοκόβου).
Στα νησιά υπάρχουν 229 ιαματικές πηγές, στη Στερεά Ελλάδα 156, στην Πελοπόννησο 114, στη Μακεδονία 115, στη Θεσσαλία 57, στην Ήπειρο 56 και στη Θράκη 25. Από αυτές οι 77 είναι επίσημα ανακηρυγμένες πηγές θερμομεταλλικών νερών. Οι χρησιμοποιούμενες σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό είναι 348.
Η καθεμία έχει τα δικά της χαρακτηριστικά (σύσταση, θερμοκρασία) και επιδρά τελείως διαφορετικά στον κάθε ασθενή. Μπορεί να υπάρχουν γενικεύσεις για τη θεραπευτική δράση των συγκεκριμένων ιαματικών νερών, αλλά μόνο αν κανείς δοκιμάσει τη συγκεκριμένη πηγή, θα διαπιστώσει αν του ΄΄ταιριάζει΄΄ απόλυτα, μερικώς ή καθόλου.
Τα ιαματικά νερά δουν μέσω της θερμοκρασίας τους και της χημικής επίδρασης των διαλυμένων ουσιών. Δρουν στις δερματικές νευρικές απολήξεις και μέσω της απορρόφησης των ουσιών από το δέρμα και το αναπνευστικό σε όλο τον οργανισμό.
Δύο λόγια για τα ιαματικά της Ανατολικής Στερεάς Ελλάδας.
Υπάρχουν ιαματικά λουτρά στην Δαμάστα (ένα χωριό 10 χιλιόμετρα από τη Λαμία, δίπλα στις Θερμοπύλες) που μπορείτε να τα επισκεφτείτε ελεύθερα όλο το χρόνο, όλο το εικοσιτετράωρο, έχουν και φωτισμό, να είναι καλά οι τοπικοί δήμαρχοι. Ανήκουν στο κράτος αλλά βάσει της διαθήκης του τσιφλικά που τα κληροδότησε, στο κράτος δεν μπορεί να τα εκμεταλλευτεί για να βγάλει κέρδος από τους λουόμενους. Τα ιαματικά αυτά είναι κυριολεκτικά μέσα στην φύση, μικροί παράδεισοι που ο Θεός προσφέρει απλόχερα σε μας τους ανάξιους.
Τα ιαματικά νερά της Δαμάστας (τρεις πηγές, που σχηματίζουν μία λιμνούλα και δύο γούρνες με μικρές διαφορές στη θερμοκρασία) τα αναφέρουν ως ψωρονέρια, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι σε όλους που έχουν ψωρίαση η πηγή αυτή θα δώσει τη λύση, μπορεί κάποια άλλη να ταιριάζει στον συγκεκριμένο ασθενή. Αν δηλαδή κάνετε μία πλήρη ιαματική θεραπεία (21 ιαματικά λουτρά σε τουλάχιστον 15 μέρες ) και δεν βελτιωθείτε, αναζητήστε άλλη ιαματική πηγή και βοηθηθείτε και με άλλες θεραπευτικές λύσεις. Τα νερά αυτά είναι γνωστά και για τις καλλυντικές τους ιδιότητες.
Η λιμνούλα έχει βάθος ένα μέτρο, πλάτος περίπου 15 μέτρα και μήκος περίπου 100 μέτρα. Σε ορισμένα σημεία της λίμνης είναι σαν να κάνεις μπάνιο σε γκαζόζα λόγω των αερίων υδρόθειου που από πολλαπλές μικρές τρυπούλες του εδάφους ανεβαίνουν προς την επιφάνεια. Οι πηγές μυρίζουν κλούβιο αυγό (είναι θειούχες), αλλά παραδόξως μετά από 5 λεπτά παραμονής στο χώρο παύει οποιαδήποτε μυρωδιά.
Το θείο σαν ιχνοστοιχείο υπάρχει σε μεγάλες ποσότητες στο δέρμα, στους αρθρικούς χόνδρους και στο θυρεοειδή. Έχει αποδειχτεί ότι το θείο των ιαματικών νερών διαπερνά το δέρμα και φτάνει στις αρθρώσεις. Τα παλιά χρόνια στους δερματοπαθείς τοποθετούσαν θεραπευτικά πάνω στο δέρμα θείο.
Κάποιοι χρησιμοποιούσαν και τη λάσπη που βρίσκεται δίπλα στις πηγές για λασποθεραπεία.
Πολύ σημαντικό είναι επίσης το γεγονός ότι στη λιμνούλα τοποθέτησαν το 2007 ράμπα για την πρόσβαση των ατόμων με ειδικές ανάγκες που βρίσκονται σε αναπηρικά αμαξίδια.
Αποφύγετε να τα επισκεφτείτε τον Αύγουστο και αρχές Σεπτεμβρίου γιατί από το χάραμα έως αργά το βράδυ είναι γεμάτα με κόσμο, θα δείτε συνεχώς 3 πούλμαν να σταθμεύουν εκτός του κόσμου που πηγαινοέρχεται με τα τακτικά δρομολόγια των τοπικών ΚΤΕΛ και τα Ι.Χ. Επειδή τα ιαματικά νερά της Δαμάστας βρίσκονται στον ανοικτό χώρο της φύσης, τα καλοκαίρια όταν σουρουπώσει και μετά ετοιμαστείτε να αντιμετωπίσετε τα κουνούπια.
Τα ιαματικά νερά των Καμένων Βούρλων ως ραδιενεργά χλωρονατριούχα νερά θεωρούνται ειδικά στις ρευματικές, αρθριτικές παθήσεις, στις νευραλγίες, στις παρέσεις (μη πλήρεις αναπηρίες) και στην αρτηριοσκλήρωση, αλλά ήταν αυτά που θεράπευσαν την ατοπική δερματίτιδα (έκζεμα) της κόρης μου σε ηλικία 3 ετών.
Η θεραπεία έγινε σε 3 μέρες μετά από 6 ιαματικά λουτρά στην πισίνα του ξενοδοχείου Γαλήνη.
Η ειρωνεία είναι ότι μου έλεγαν ότι τα νερά αυτά είναι ραδιενεργά και δεν κάνει να μπαίνουν ανήλικοι. Όταν τους έλεγα δείξτε μου κάποια ιατρική εργασία (ήξερα ότι δεν υπήρχε) που να αποδεικνύει τα λεγόμενά σας σιωπούσαν. Με προσωπική μου ευθύνη και λόγω της ιατρικής μου ιδιότητας επετράπη η είσοδος της κόρης μου και έκτοτε τα ιαματικά αποτελούν οικογενειακό τόπο αναψυχής και προληπτικής ιατρικής. Να μην φοβάστε τα ραδιενεργά νερά των γνωστών και πολυσύχναστων ιαματικών πηγών, γιατί το ράδιο που περιέχουν βρίσκεται με τη μορφή αερίου και όχι επικίνδυνων αλάτων. Αν ο χώρος των λουτρών αερίζεται καλά δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Οι ίδιοι οι ασθενείς τα επισκέπτονται για δεκαετίες και φεύγουν κάθε φορά ανανεωμένοι, δηλαδή είναι διαχρονικά δοκιμασμένα. Αν υπήρχε ραδιενέργεια όπως αυτή του Τσέρνομπίλ, δεν θα παρουσίαζαν οι λουόμενοι ή οι εργαζόμενοι συμπτωματολογία; Εξάλλου επιστήμονες έχουν μετρήσει τα επίπεδα της ραδιενέργειας των γνωστών ιαματικών πηγών και δεν υπήρξε καμία σύσταση για αποφυγή τους.
Τα ιαματικά νερά των Θερμοπυλών αναφέρονται ως ειδικά στο άσθμα και τις παθήσεις των πνευμόνων (οι αναπνοές στην επιφάνεια του νερού είναι θεραπεία), όμως γνωρίζω ότι οι πιο πολλοί (Λαμιώτες) τα επισκέπτονται για παθήσεις της σπονδυλικής στήλης. Κάθε φορά που τα επισκέπτομαι βλέπω τροχόσπιτα με ξένες πινακίδες να είναι παρκαρισμένα στον χώρο δίπλα της πηγής και τους ξένους να απολαμβάνουν τα νερά. Τα νερά αυτά λόγω της υψηλής τους θερμοκρασίας 40ο C προσφέρονται και για χειμερινά μπάνια οποιαδήποτε ώρα του εικοσιτετραώρου, άσχετα με το πόσο χαμηλή είναι η θερμοκρασία της ατμόσφαιρας.
Στην ιαματική πηγή της Υπάτης ( Στερεά Ελλάδα) το φυλλάδιο της Εταρείας Τουριστικής Ανάπτυξης που εκμεταλλεύεται τα λουτρά αναφέρει τις εξής θεραπευτικές ενδείξεις
- Παθήσεις και σύνδρομα αγγείων
- Αρτηριακές υπερτάσεις – Ανεπάρκεια στεφανιαίων αρτηριών της καρδιάς – Ενδαρτηρήτις κάτω άκρων (διαλείπουσα χωλότης) – Φλεβίτις
- Παθήσεις της καρδιάς – Παθήσεις των βαλβίδων της καρδιάς – Μικρές καρδιακές ανεπάρκειες
- Διαταραχές του νευρικού συστήματος της καρδιάς – Ταχυκαρδίες – Αρρυθμίες
- Παθήσεις του δέρματος – Έκζεμα – Δερματίτιδες και λοιπά
- Διαταραχές περιφερικών νεύρων και μυών – Παραλύσεις – Ατροφίες μυών
- Αρθριτιμός υπό τας ποικίλας εκδηλώσεις αυτού
Είναι γεγονός ότι η ιαματική πηγή της Υπάτης που έχει θερμοκρασία 33οC είναι πλουσιοτάτη σε ανθρακικό οξύ , σε υδρόθειο, σε χλώριο και νάτριο και είναι πηγή μοναδική παγκοσμίως για την σύστασή της.
Στην ιαματική πηγή της Παλαιοβράχας (Στερεά Ελλάδα) είναι αναρτημένη μία κόλλα χαρτιού που γράφει τα χαρακτηριστικά της πηγής : Θερμοκρασία 26,5 – Ραδιενέργεια 0,40 – Οσμή Υδρόθειου ασθενεστάτη – Εκθέτης Υδρογόνου 9,6 Μεταβορικό Οξύ 0,0201 δια πόσιν ακατάλληλο και τις θεραπευτικές ενδείξεις: Αρθριτικά, Διαβήτης, Ψωριάσεις, Νεφρολιθιάσεις, Χολολιθιάσεις, Χολοκυστίτιδες, Ηπατίτιδες, Άσθμα, Χρόνιες Βρογχίτιδες, Χρόνιες Εντερο-κολίτιδες, Ελαφριές Δερματοπάθειες και τέλος γράφει: Γνωμάτευση καθηγητού Υδρολογίας Πανεπιστημίου Αθηνών κ. Φωκά.
Όταν θα μπείτε στα ιαματικά θα συζητήσετε με πολλούς ανθρώπους, η μισή ώρα που συνήθως κάθονται οι λουόμενοι περνάει πιο εύκολα με συζήτηση. Θα ακούσετε πολλές εμπειρίες, πολλές ιστορίες και πολλές γνώμες για ότι αφορά τα ιαματικά. Δική μου σύσταση είναι να κάνετε μπάνιο όση ώρα νιώθετε την ευχάριστη αίσθηση χαλάρωσης των ιαματικών χωρίς να κρατάτε ρολόι, αν νιώσετε ότι αρχίζετε να κουράζεστε ή να βαραίνετε, να βγείτε με οποιαδήποτε ενόχληση που νιώσετε βγείτε. Στα πολύ ζεστά ιαματικά σίγουρα η ώρα να είναι λιγότερη συγκριτικά με τα ιαματικά που η θερμοκρασία τους είναι κοντά στη σωματική μας θερμοκρασία.
Πολλοί με ρωτούν, αν μπορούν να συνδυάζουν τα ιαματικά με τα θαλασσινά μπάνια. Μπορείτε να κάνετε και μπάνιο στη θάλασσα με μία μικρή χρονική απόσταση, ώστε να έχουν κλείσει οι πόροι του δέρματος που άνοιξαν με το ζεστό ιαματικό νερό (όση μεγαλύτερη η ηλικία, τόση περισσότερη ώρα απαιτείται κατά μέσο όρο 3 ώρες). Ασθενείς που πάσχουν από καρδιακή νόσο ή από φλεβική ανεπάρκεια κάτω άκρων πρέπει να αποφεύγουν τα ζεστά νερά, να προτιμούν τα ήπια ζεστά (χλιαρά) νερά (π.χ. Υπάτης). Οι γυναίκες που έχουν περίοδο να μην κάνουν ιαματικά και οι έγκυες να αποφεύγουν τα πολύ ζεστά νερά. Όλοι οι λουόμενοι πρέπει να προσέχουν μετά από το μπάνιο να σκουπίζονται αμέσως και καλά, ώστε να μην τους χτυπήσει κάποιο ρεύμα αέρος, γιατί οι πόροι του δέρματος είναι ανοικτοί. Οι ηλικιωμένοι που κάνουν ιαματικά σε ανοικτούς χώρους να αποφεύγουν να πηγαίνουν τις ημέρες που έχει πολύ αέρα. Οι νέοι μετά τα ιαματικά να μην οδηγούν μηχανές αν δεν έχουν σκουπιστεί καλά και δεν φέρουν το κατάλληλο εξοπλισμό.
Μη φοβάστε να πηγαίνετε τα παιδιά στα ιαματικά, στα πολύ ζεστά να τα αφήνετε λίγη ώρα και να μην μπαινοβγαίνουν ιδιαίτερα όταν έχει αέρα.
Συμβουλή μου είναι να προγραμματίζετε διακοπές κοντά σε ιαματικά και να τα επισκέπτεται όλη η οικογένεια. Η καλύτερη εποχή είναι οι ζεστές μέρες της Άνοιξης και του πρώτου μισού του Καλοκαιριού. Επισκεφτείτε όχι μόνο μία πηγή, αλλά γνωρίστε και άλλες (υπάρχουν τόσες πολλές). Εάν θέλετε να διαβάσετε ένα καλό βιβλίο με πολλές πληροφορίες, ιστορίες και ωραίες φωτογραφίες για όλες τις Ελληνικές ιαματικές πηγές , σας συνιστώ ανεπιφύλακτα ‘’Τα Λουτρά της Ελλάδος’’ εκδόσεις Καστανιώτη.
Τέλος μία συνταγή για σπιτικά ιαματικά λουτρά (ο Θεός τα έχει προβλέψει όλα): Τα χλωριονατριούχα ιαματικά μπορούμε να τα εφαρμόσουμε σπίτι μας στη μπανιέρα ή σε μία λεκάνη στην οποία έχουμε ρίξει χοντρό αλάτι που πουλάνε τα μπακάλικα ή τα σούπερ-μάρκετ. Βάζουμε νερό θερμοκρασίας αυτή που μας αρέσει και προσθέτουμε όσο αλάτι επιθυμούμε, ώστε να νιώθουμε όμορφα. Μπορούμε να προσθέσουμε και διάφορα άλατα, όπως τα άλατα θειικής Μαγνησίας (περίπου 400γρ.) που είναι φθηνά και πωλούνται με το κιλό από κάποια φαρμακεία.
Ιλυοθεραπεία ή Πηλοθεραπεία ή Λασπόλουτρα
Μερικοί λουόμενοι όταν τελειώσουν το μπάνιο τους παίρνουν λάσπη από συγκεκριμένα σημεία δίπλα ή μέσα στα ιαματικά και την αλείφουν στις περιοχές του σώματος που πονάνε ή που έχουν δερματοπάθεια ή που παρουσιάζουν δυσκαμψία. Περιμένουν να ξεραθεί η λάσπη λόγω του δυνατού ήλιου και τότε νιώθουν να τραβιέται το δέρμα κάτω από τη λάσπη και να ξαλαφρώνει η συγκεκριμένη περιοχή του σώματος. Με την αποξηραμένη λάσπη μένουν μισή ώρα και μετά ξεπλένονται με το ιαματικό νερό. Προσοχή μην κάνετε λασποθεραπεία όταν πνέει ισχυρός άνεμος. Όταν ανοίγουν οι πόροι του δέρματος δεν πρέπει να σας βρίσκε ρεύμα αέρος και να εισχωρεί η βλαπτική ενέργεια του ανέμου στο σώμα σας. Επίσης να μην αλείφετε λάσπη ή να μην κάνετε λασπόλουτρα όταν έχετε ανοικτές πληγές στο σώμα σας, γιατί υπάρχει πιθανότητα δερματικής λοίμωξης (μόλυνσης).
Υπάρχουν ιαματικά όπως στους Φιλίππους Καβάλας όπου το μπάνιο γίνεται μέσα σε λάσπη, μάλιστα τα συγκεκριμένα ιαματικά διαθέτουν γερανό, για να βάζει τους ανήμπορους ασθενείς στη γούρνα με την λάσπη.
Ποσιοθεραπεία
Η ποσιοθεραπεία βελτιώνει τις παθήσεις του γαστρεντερικού, του ουροποιητικού συστήματος και του δέρματος όπως δυσπεπτικό σύνδρομο, δυσκοιλιότητα, ουρολοίμωξη, χολολιθίαση, χολική στάση, ψωρίαση, έκζεμα. Με τη διέλευση του νερού από τις εντερικές, χοληφόρους και ουροφόρες οδούς συμπαρασύρονται και αποβάλλονται άλατα, μικροί λίθοι και άχρηστες ουσίες. Η ποσιοθεραπεία πρέπει να γίνεται μακριά από τα (ελαφριά) γεύματα και με προσοχή σε αυτούς που έχουν προβλήματα προστάτη, ενεργού πεπτικού έλκους και βαριάς ηπατοπάθειας. Φημισμένες είναι οι πηγές Κορπή και Βόνιτσα Αιτωλοακαρνανίας, οι πηγές Ξυνού Νερού στη Φλώρινα, οι πηγές στο Πλατύστομο Φθιώτιδας και οι πηγές στο Λουτράκι Κορινθίας.
Εισπνευσιοθεραπεία
Πηγές κατάλληλες είναι του Σμοκόβου, της Κυλλήνης, των Θερμοπυλών, του Καϊάφα και του Αμαράντου (νομός Ιωαννίνων, 40Km από την Κόνιτσα). Τα νερά τους είναι θειούχα εκτός του Αμαράντου που είναι ασβεστιούχα και ενδείκνυνται για χρόνιες αναπνευστικές παθήσεις όπως άσθμα, οι χρόνιες βρογχίτιδες, οι χρόνιες ρινίτιδες, οι χρόνιες φαρυγγίτιδες και οι χρόνιες λαρυγγίτιδες.
Ατμόλουτρα
Το ατμόλουτρο μπορεί να είναι ολόσωμο (σάουνα) ή μπορεί να είναι τοπικό στη σωματική περιοχή που πάσχει. Με το ατμόλουτρο προκαλείται αφενός εφίδρωση με αποτέλεσμα την αποβολή άχρηστων ουσιών (αποτοξίνωση) και αφετέρου διεισδύει θερμότητα μέσα στο σώμα, που πολλοί ασθενείς τη χρειάζονται (ιδιαίτερα αυτοί με τα κρύα άκρα).
Η σάουνα αντενδείκνυται σε καρδιακές διαταραχές και σε αναπνευστικά προβλήματα.
Αν πονάει η μέση σας τότε η τοπική εφαρμογή ατμόλουτρου στο σπίτι μπορεί να είναι η πρώτη λύση (ανέξοδη, σχετικά απλή και το κυριότερο αποτελεσματική).
Ξαπλώνετε πρηνηδόν (μπρούμυτα) γυμνοί σε ένα κρεβάτι που έχετε στρώσει μία πετσέτα. Τοποθετούν προσεκτικά μία κατσαρόλα με νερό που βράζει – ατμίζει (και μόλις το βγάλανε από την φωτιά) ανάμεσα από τα γόνατά σας και σκεπάζουν τη μέση και τα πόδια σας (όχι το θώρακα) με μία λινή κουβέρτα. Προσοχή να μην σας ακουμπήσει η κατσαρόλα ή να μην χυθεί νερό καυτό πάνω σας, γιατί θα πάθετε έγκαυμα. Την κουβέρτα την κρατούν σκηνοειδώς πάνω από την κατσαρόλα και την ανεβοκατεβάζουν, ώστε ο ατμός της κατσαρόλας να κυκλοφορεί κάτω από την κουβέρτα και να ιδρώσουν καλά για 10 λεπτά η μέση και οι μηροί σας. Ακολούθως απομακρύνουν την κουβέρτα και προσεκτικά την κατσαρόλα και σκουπίζεστε καλά όπου είστε ιδρωμένοι. Σας συνιστώ μετά το ατμόλουτρο να μην σας βρει ρεύμα αέρος και να παραμείνετε στο σπίτι σας για μία ώρα.
Αν δεν έχετε κάποιον να σας βοηθήσει τότε ξαπλώστε μπρούμυτα και βάλτε πέντε μάλλινες κουβέρτες στη μέση σας και αντέξτε για 10 λεπτά, ώστε να ιδρώσετε καλά.
Μπορείτε να κάνετε κάθε τρεις μέρες ατμόλουτρο, όχι πιο συχνά γιατί θα εξαντληθείτε. Ενδείκνυται σε οσφυαλγία, περιαθρίτιδα, ώμου, τενοτνίτιδες, οστεοαρθρίτιδα γόνατος – ισχίου, δάγκωμα φιδιού, αποτοξίνωση.
Καταιονισμός (ντους) – Εδρόλουτρα
Σε διάστρεμμα της ποδοκνημικής, μυοσκελετικές παθήσεις, υπερτροφία προστάτη και αιμορροΐδες ωφελεί η χρήση νερού βρύσης εναλλασσόμενης θερμοκρασίας. Στη μπανιέρα σας χρησιμοποιήστε το ντους, κατευθύνετε το νερό στις πάσχουσες περιοχές, κρύο νερό για 20 δευτερόλεπτα, ακολούθως ζεστό για 5 δευτερόλεπτα και πάλι εναλλαγή κρύου-ζεστού, συνολικά για 10 λεπτά τελειώνοντας με κρύο νερό. Μπορείτε να την επαναλαμβάνετε και 6 φορές ημερησίως. Στην περίπτωση αιμορροΐδων και υπερτροφίας προστάτη να κατευθύνετε το νερό στην πρωκτική και ουρογεννητική (έμπροσθεν του πρωκτού)χώρα αντιστοίχως. Στις αιμορροΐδες χρησιμοποιούμε χλιαρό νερό και όχι ζεστό.
Στη περίπτωση αιμορροΐδοπάθειας μπορείτε να κάθεστε εναλλάξ σε δύο μεγάλες λεκάνες με νερό. Οι λεκάνες πρέπει να έχουν εκατέρωθεν στηρίγματα για την στήριξη των χεριών. Η πρώτη να έχει πολύ κρύο νερό (βάλτε παγάκια) και η δεύτερη χλιαρό. Ξεκινάτε από την κρύα, κάθεστε για 20 δευτερόλεπτα και μετά στην χλιαρή για 5 δευτερόλεπτα. Η συνολική διάρκεια να είναι 10 λεπτά. Εφόσον σας ανακουφίζει μπορείτε να επαναλαμβάνετε τη διαδικασία και 6 φορές ημερησίως. Να μην εφαρμόζουν κρύο νερό οι ασθενείς με γυναικολογικά προβλήματα (η κοιλιά των γυναικών είναι ευαίσθητη στο κρύο) και οι ασθενείς που καταλαβαίνουν ότι το κρύο νερό τους ενοχλεί.
zeus-village.gr
