Χάσιμο βάρους χωρίς άσκηση;

Η απάντηση, εκ πρώτης όψεως, είναι «ναι». Μπορούμε να χάσουμε βάρος και χωρίς να ασκούμαστε.

9629551376124292262Το θέμα όμως είναι αν θα το χάσουμε σωστά – π.χ. αν η απώλεια βάρους θα περιλαμβάνει την απώλεια λίπους σε κατάλληλο ποσοστό, που είναι και το ζητούμενο, και φυσικά αν θα καταφέρουμε να διατηρήσουμε τα κιλά που χάσαμε μακροπρόθεσμα. Αυτό αποτελεί και το κλειδί της επιτυχίας και ταυτόχρονα τη μεγαλύτερη πρόκληση για οποιονδήποτε μπαίνει στη διαδικασία ενός προγράμματος απώλειας βάρους. Περισσότερα

Please follow and like us:

Κι ο ιδρώτας θέλει το ΒΟΤΟΧ του

Ένας στους είκοσι ανθρώπους παγκοσμίως ταλαιπωρείται από υπερβολική έκκριση ιδρώτα στις μασχάλες, στις παλάμες, στα πέλματα, στο μέτωπο προκαλώντας κοινωνικά και ψυχολογικά προβλήματα.

idrotas600_138067_X5956sΗ Υπεριδρωσία είναι ένα πρόβλημα που προκαλεί άβολες κοινωνικές καταστάσεις και αμηχανία, κυρίως λόγω της υπερβολικής εφίδρωσης, των λεκέδων που αφήνει στα ρούχα ο ιδρώτας, αλλά ακόμη και της δυσοσμίας που τη συνοδεύει κάποιες φορές. Περισσότερα

Please follow and like us:

Το τρικ για να γυμναστεί κάποιος σκληρότερα

Ο καθένας μπορεί να γυμναστεί σκληρά και να χύσει λίτρα ιδρώτα στο γυμναστήριο. Το ζήτημα είναι να το αποφασίσει. Αλλά πώς;

gym708Υπάρχει ο κανονισμός των 60 δευτερολέπτων. Τουλάχιστον αυτόν προτείνει μία έρευνα που διαπίστωσε ότι όταν κάποιος γυμνάζεται με διαλείμματα και όχι για αρκετή ώρα χωρίς… ανάσα, τότε θα νιώσει ότι ολοκληρώνει το πρόγραμμα πιο εύκολα, ακόμη κι αν κάνει ακριβώς τα ίδια πράγματα. Περισσότερα

Please follow and like us:

Εξωτικά φρούτα που μπορούμε να καλλιεργήσουμε

Αν ρωτήσετε κάποιον που ασχολείται με την κηπουρική, ερασιτεχνικά ή επαγγελματικά, θα σας πει ότι οι ώρες ανάμεσα σε δέντρα, φυτά και λουλούδια τον γεμίζουν θετική ενέργεια. Τα τελευταία χρόνια, και η επιστήμη επιβεβαιώνει ότι λίγος χρόνος στον κήπο έχει οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία.

9532018857879243030 (1)Συγκεκριμένα, έρευνες έδειξαν ότι το άρωμα των λουλουδιών και το ξεχορτάριασμα μειώνουν την αρτηριακή πίεση και αυξάνουν την εγκεφαλική δραστηριότητα. Ακόμα και μόνο κοιτάζοντας έναν κήπο, λένε οι ειδικοί, παράγεται ένα γενικά αισιόδοξο συναίσθημα και νιώθουμε μία νότα ευφορίας να μας κατακλύζει.  Περισσότερα

Please follow and like us:

Υπόθεση παγωτό

Ποια τα καλά και τα κακά του λαχταριστού καλοκαιρινού επιδορπίου.

pagwto708Όλοι αγαπούν το παγωτό. Ακόμα και εκείνοι που δεν το προτιμούν ιδιαίτερα, λαχταρούν μια δροσερή μπαλίτσα τις καυτές μέρες του καλοκαιριού. Περισσότερα

Please follow and like us:

Βέλγιο: Γεννήθηκε υγιές μωρό μετά από μεταμόσχευση ιστού ωαρίου

Μια Βελγίδα με καταγωγή από το Κονγκό έγινε η πρώτη γυναίκα στο κόσμο που γέννησε ένα υγιές αγοράκι αφού οι γιατροί μεταμόσχευσαν ιστό που είχε αφαιρεθεί από τα ωάριά της όταν ήταν παιδί και είχε διατηρηθεί σε κατάψυξη.

590_390b516b95f3313cb67a041afb2adee9Η περίπτωσή της έγινε γνωστή από ανακοίνωση στο ιατρικό περιοδικό Human Reproduction, των Βέλγων γιατρών που έφεραν σε πέρας τη μεταμόσχευση. Περισσότερα

Please follow and like us:

Καρπoύζι: Επτά «μαγικές» ιδιότητες

Πώς βοηθάει την υγεία μας.

karpouzi 2Το καρπούζι προσφέρει έναν ανέξοδο τρόπο για να σας βοηθήσει να καθαρίσετε το σώμα σας από τις τοξίνες και να χάσετε βάρος. Ένα φλιτζάνι μερίδα καρπουζιού έχει μόνο 47 θερμίδες. Πράγματι, το καρπούζι αποτελείται από 92% νερό, αλλά το υπόλοιπο 8% είναι γεμάτο από θρεπτικά συστατικά και πολλαπλά οφέλη για την υγεία σας! Το καρπούζι συστήνεται από το Αμερικανικό Συμβούλιο της Άσκησης (American Council on Exercise) σαν μια υγιεινή επιλογή διαιτητικού τροφίμου.

Περισσότερα

Please follow and like us:

Θερίζουν συνθετικά ναρκωτικά και AIDS

Η εκρηκτική άνοδος της χρήσης νέων, φτηνών, επικίνδυνων συνθετικών ναρκωτικών και ο περιορισμός της επιδημικής έξαρσης της HIV λοίμωξης σε χρήστες ενέσιμων ναρκωτικών είναι τα δύο βασικά ευρήματα για τη χώρα μας στη φετινή έκθεση του Ευρωπαϊκού Κέντρου Παρακολούθησης Ναρκωτικών και Τοξικομανίας.

narkotika_1Η οικονομική κρίση έχει το μερίδιο ευθύνης της για τη χρήση νέων, φτηνών, επικίνδυνων ουσιών που εντόπισε πρώτη φορά η περσινή έκθεση, εξηγεί μιλώντας στην «Εφ.Συν.» η Μανίνα Τερζίδου, επιστημονική υπεύθυνη του Εθνικού Κέντρου Τεκμηρίωσης και Πληροφόρησης για τα Ναρκωτικά. Το εισόδημα των χρηστών έχει μειωθεί. Περισσότερα

Please follow and like us:

Προειδοποιεί ο ΙΣΑ . . .

«Επικίνδυνη η απελευθέρωση της πώλησης των Μη Συνταγογραφούμενων Φαρμάκων».

αρχείο λήψηςΘέση στο θέμα της απελευθέρωση της πώλησης των Μη Συνταγογραφούμενων Φαρμάκων παίρνει και ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών, εκφράζοντας την αντιθεσή του και καλώντας την κυβέρνηση να μην υποχωρήσει στις πιέσεις των δανειστών.
Χαρακτηρίζει «επικίνδυνη» για την δημόσια υγεία την απελευθέρωση της πώλησης των Μη Συνταγογραφούμενων Φαρμάκων,σύμφωνα με το newsbeast.gr, επαναλαμβάνει τη θέση ότι «κανένα φάρμακο δεν πρέπει να δίνεται χωρίς ιατρική συνταγή».
«Η διάθεση όλων των φαρμάκων πρέπει να γίνεται αποκλειστικά από τους επιστήμονες Υγείας, φαρμακοποιούς στα φαρμακεία τους» αναφέρει ο ΙΣΑ και τονίζει ότι τα Μη Συνταγογραφούμενα Φάρμακα έχουν παρενέργειες και θα πρέπει η κατανάλωσή τους να ακολουθεί τους επιστημονικούς όρους της ορθής χορήγησής τους.

 

 

 

Please follow and like us:

Θεραπεία για το AIDS;

Μέρος μίας γονιδιακής παραλλαγής σε αφρικάνικους χιμπαντζήδες είναι σχεδόν πανομοιότυπο με ένα τμήμα της ανάλογης εκδοχής του γονιδίου στους ανθρώπους που έχουν μολυνθεί από τον ιό HIV αλλά αργούν να εκδηλώσουν AIDS, ανακάλυψαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ.

9629400330714415439Η ανακάλυψη είναι σημαντική, καθότι παρέχει πληροφορίες που ενδεχομένως αποδειχθούν σημαντικές στην προσπάθεια να αναπτυχθούν θεραπείες για τη νόσο. Περισσότερα

Please follow and like us: