Το εργασιακό άγχος είναι πραγματικότητα και είναι δολοφόνος

Η 28η Απριλίου έχει καθιερωθεί από τη Διεθνή Οργάνωση Εργασίας ως Παγκόσμια Ημέρα για την Ασφάλεια και την Υγεία στην Εργασία, με στόχο την εστίαση του ενδιαφέροντος στα θέματα εργασιακής υγείας, πρόληψης εργατικών ατυχημάτων και επαγγελματικών ασθενειών.

9634169320666134581

Για το 2016 κεντρικό θέμα είναι το «Εργασιακό Στρες», το οποίο χαρακτηρίζεται «Μία πρόκληση για όλους».

Η σημερινή ημέρα έλκει την καταγωγή της από τη Διεθνή Ημέρα Μνήμης Εργατών, που εορτάζεται την ίδια ημερομηνία από το 1984, με πρωτοβουλία τότε του συνδικαλιστικού σωματείου των δημοσίων υπαλλήλων του Καναδά, οι οποίοι καθιέρωσαν την 28η Απριλίου για να τιμήσουν τους νεκρούς των εργατικών ατυχημάτων.  Περισσότερα

Τα θαυμαστά οφέλη του (κόκκινου) αβγού

Είναι ένα από τα πιο  εύκολα σνακ  , μπορεί να καταναλωθεί σε διάφορες μορφές (βραστό, τηγανητό, μελάτο, στη σαλάτα, σκέτο, στο σάντουιτς κ.ο.κ.) και το Πάσχα παίρνει πρωταγωνιστικό ρόλο, βάζοντάς μας στο… «παιχνίδι» τσουγκρίσματος. Τι μας χαρίζει, όμως, η κατανάλωση ενός αβγού; 

BBsmlZm

  •  Ένα μεγάλο βραστό αβγό περιέχει το 6% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης της βιταμίνης Α, το 5% του φυλλικού οξέος, το 7% της βιταμίνης Β5, το 9% της βιταμίνης Β12, το 15% της βιταμίνης Β2, το 9% του φώσφορου και το 22% του σελήνιου που χρειαζόμαστε την ημέρα. Συν τοις άλλοις, περιέχουν ποσότητες βιταμίνης D, βιταμίνης Ε, βιταμίνης Κ, βιταμίνης Β6, ασβεστίου και ψευδάργυρου. Όπως είναι φανερό, βρίσκονται ανάμεσα στις  πιο θρεπτικές τροφές του πλανήτη.
  •  Οι θερμίδες τους φτάνουν τις  77  , με  6 γραμμάρια πρωτεΐνης  και 6 γραμμάρια καλών λιπαρών, χαρίζοντάς μας ενέργεια και δύναμη.
  •  Είναι πλούσια σε χοληστερίνη (212 mg σε 1 αβγό), αλλά δεν σημαίνει ότι ανεβάζουν απαραίτητα τη  χοληστερίνη  στο αίμα, καθώς όταν τα καταναλώνουμε, το συκώτι παράγει λιγότερη, για να έχουμε ισορροπία. Στο 70% των ανθρώπων, μάλιστα, τα αβγά  δεν αυξάνουν τη χοληστερίνη  , ενώ στο άλλο 30% τα αβγά αυξάνουν λίγο την ολική και την LDL.
  •  Αυξάνουν και την  καλή HDL χοληστερίνη  . Όπως είναι γνωστό, τα υψηλά επίπεδα καλής χοληστερίνης μειώνουν τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό και άλλα προβλήματα υγείας.
  •  Η  χολίνη  τους είναι απαραίτητη στη δημιουργία μεμβράνης στα κύτταρα, ενώ η  λουτεΐνη και ζεαξανθίνη  τους είναι ωφέλιμες για την όραση.
  •  Είναι  χορταστικά  και βοηθούν στο να καταναλώνουμε λιγότερες θερμίδες μέσα στην ημέρα

msn.com

Οι γυναίκες έχουν λιγότερο άγχος όταν μένουν χήρες

Ο γάμος θεωρείται εδώ και χρόνια παράγοντας μακροζωίας. Ομως, μία νέα έρευνα έρχεται να ανατρέψει τα καθιερωμένα.

zevgari.23.4.708

Σύμφωνα με αυτή, οι χήρες έχουν λιγότερο άγχος και είναι λιγότερο «ασθενικές», σε σύγκριση με την περίοδο που είναι στη ζωή οι σύζυγοί τους. Περισσότερα

Σήμα κινδύνου από τους οπτικούς

Διακινούνται μέσω διαδικτύου χωρίς πιστοποιήσεις και εγκρίσεις.

peoo logo

Παρά τις επανειλημμένες καταγγελίες της Πανελλήνιας Ένωσης Οπτικών & Οπτομετρών(ΠΕΟΟ), εξακολουθούν να διαφημίζονται κυρίως στο διαδίκτυο και στα Μέσα κοινωνικής δικτύωσης, διάφορα προϊόντα τα οποία δήθεν επιτυγχάνουν μείωση της μυωπίας, καθώς και λύση σε διάφορα προβλήματα όρασης. Περισσότερα

Με επιτυχία η ημερίδα για την πρόληψη καρκίνου του μαστού

Εκδήλωση στη μνήμη του Καθηγητού-Ακαδημαϊκού Δημητρίου Τριχοπούλου.

karkinos-mastou

ΟΛΟΚΛΗΡΩΘΗΚΕ ΜΕ ΕΠΙΤΥΧΙΑ Η ΗΜΕΡΙΔΑ ΤΗΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΕΤΑΙΡΕΙΑΣ ΜΑΣΤΟΛΟΓΙΑΣ (ΕΕΜ) ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΙ ΤΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ ΤΟΥ ΜΑΣΤΟΥ Περισσότερα

5 ελληνικά ερευνητικά κέντρα στο Top 50 της Ευρώπης

Πέντε ελληνικά Ερευνητικά Κέντρα διακρίθηκαν μεταξύ των 50 πρώτων της Ευρώπης για τις επιδόσεις τους στο Πρόγραμμα Ορίζοντας 2020, αναφέρει σε ανακοίνωσή του το υπουργείο Παιδείας, Έρευνας και Θρησκευμάτων επικαλούμενο πρόσφατη δημοσίευση της ΕΕ «Horizon 2020 Monitoring Report».

idrimata708

Αναλυτικά, τα πέντε ερευνητικά κέντρα που διακρίθηκαν είναι το Ίδρυμα Τεχνολογίας και Έρευνας (ΙΤΕ), το Εθνικό Κέντρο Έρευνας και Τεχνολογικής Ανάπτυξης (ΕΚΕΤΑ), το Εθνικό Κέντρο Έρευνας Φυσικών Επιστημών «Δημόκριτος» (Ε.Κ.Ε.Φ.Ε. Δημόκριτος), το Ερευνητικό Πανεπιστημιακό Ινστιτούτο Συστημάτων Επικοινωνιών και Υπολογιστών (ΕΠΙΣΕΥ) και το «Αθηνά» Ερευνητικό Κέντρο Καινοτομίας στις Τεχνολογίες της Πληροφορίας, των Επικοινωνιών και της Γνώσης. Περισσότερα

Πως θα προστατευτείτε από τα τσιμπήματα των κουνουπιών

Την προσοχή των συμπολιτών μας και των «φιλοξενούμενων» προσφύγων/μεταναστών στα μεταδιδόμενα από παθογόνους μικροοργανισμούς (κουνούπια, σκνίπες) νοσήματα εφιστά με ανακοίνωσή της η Διεύθυνση Υγείας και Κοινωνικής Μέριμνας της Περιφερειακής Ενότητας Ανατολικής Αττικής.

kounoupi708

Η σχετική ανακοίνωση ενημερώνει ότι νοσήματα όπως ο ιός του Δυτικού Νείλου, η ελονοσία, ο δάγκειος πυρετός μεταδίδονται στους ανθρώπους κυρίως με το τσίμπημα από μολυσμένα κουνούπια. Περισσότερα

Περπάτημα: 5 οφέλη που δεν φανταστήκατε

Όλοι γνωρίζουμε ότι το περπάτημα κάνει καλό στην καρδιά και μας βοηθάει να χάσουμε τα περιττά κιλά. Τα οφέλη του όμως δεν σταματούν εκεί. Γνωρίστε 5 λίγο – πολύ άγνωστες ευεργετικές του ιδιότητες και τώρα που άνοιξε κι ο καιρός… keep walking!

9634033333411605332

Γνωρίζατε ότι οι βόλτες με τα πόδια μπορούν να μας βοηθήσουν να απολαύσουμε καλύτερο σεξ; Σκεφτήκατε ποτέ ότι το περπάτημα μπορεί να είναι το μυστικό για να αυξήσουμε τα έσοδά μας; Αν ψάχνετε κίνητρα για να αφήσετε τα κλειδιά του αυτοκινήτου στο σπίτι και να φορέσετε τα αθλητικά, μια ματιά παρακάτω ίσως είναι ό,τι χρειάζεστε. Περισσότερα

Ενεργοποίηση εσωτερικών μηχανισμών ίασης

Τους εσωτερικούς μηχανισμούς ίασης του σώματος ενεργοποιεί η μέθοδος Bowtech, ένα δυναμικό σύστημα αποκατάστασης του μυικού και συνδετικού ιστού για την αποτελεσματική αντιμετώπιση μυοσκελετικών και άλλων προβλημάτων υγείας, ρυθμίζοντας με τέτοιο τρόπο την ισορροπία του σώματος, έτσι ώστε αυτό να θεραπευθεί με τις δικές του δυνάμεις.

BOWTECH2

Το συγκεκριμένο θεραπευτικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται μέσω των ερεθισμάτων σε μύες, τένοντες, νεύρα ή συνδέσμους και το σώμα αναλαμβάνει τα υπόλοιπα, με βάση τη δική του ιεράρχηση, δυνατότητες και ανάγκες. Εφαρμόζεται δε στις περισσότερες περιπτώσεις, ανεξάρτητα από την ηλικία του κάθε ασθενή και τη συνολική κατάσταση της υγείας του. Περισσότερα

«Ο σακχαρώδης διαβήτης, ένας ύπουλος εχθρός»

«Ο σακχαρώδης διαβήτης, ένας ύπουλος εχθρός», τελευταία Σύναξη της Διακονίας Στηρίξεως Γυναικών.

μητροπολη αιτωλιας

Η Ιερά Μητρόπολη Αιτωλίας και Ακαρνανίας ανακοινώνει ότι την ερχόμενη Τετάρτη 20 Απριλίου 2016 και ώρα 18:00’ θα πραγματοποιηθεί η τελευταία μηνιαία σύναξη της Διακονίας Στηρίξεως Γυναικών «Παναγία η Παραμυθία». Περισσότερα